A importância da higiene bucal diária
Manter um sorriso saudável vai além de escovar os dentes. É um conjunto de hábitos que, quando praticados diariamente, previnem problemas sérios e mantêm sua saúde bucal em dia.
1. Escove os dentes corretamente
Use uma escova de cerdas macias e faça movimentos circulares suaves. Escove por pelo menos 2 minutos, alcançando todas as superfícies dos dentes.
2. Use fio dental diariamente
O fio dental remove resíduos e placa bacteriana de áreas que a escova não alcança, especialmente entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.
3. Visite seu dentista regularmente
Consultas semestrais permitem detectar problemas precocemente e realizar limpezas profissionais que previnem cáries e doenças gengivais.
4. Cuide da alimentação
Alimentos ricos em açúcar e ácidos podem danificar o esmalte dental. Prefira uma dieta equilibrada, rica em cálcio e vitaminas.
5. Evite hábitos prejudiciais
Fumar, roer unhas e usar os dentes como ferramenta podem causar danos sérios à saúde bucal.
6. Beba água
A água ajuda a manter a boca hidratada e a neutralizar ácidos produzidos por bactérias.
7. Não ignore sinais de alerta
Sangramento gengival, sensibilidade e dor são sinais de que algo não está bem. Procure seu dentista o quanto antes.
Gostou do conteúdo?
Agende sua avaliação e descubra o melhor tratamento para você.